Hypnos
Ibland kan hypnosmetodik med fördel användas i psykoterapi för att få fördjupad kontakt med känslor, föreställningar och inre bilder.
I ett djup avslappnat tillstånd får du större tillgång till ditt eget inre. Tillståndet kallas för trans, som är ett förändrat medvetande-tillstånd men likväl helt normalt.
Ett tillstånd som du känner igen från vardagen när du är helt uppslukad av något viktigt och glömmer bort tid och rum.
Hypnos är ett tillstånd av ökad inre vakenhet och mottaglighet, även sårbarhet, men du har full kontroll och är medveten om vad som sker och händer och kan prata om det under transen.
Hypnos kan också vara hjälpsamt för att ändra en vana eller beteende, som du kanske försökt förändra men inte klarat av på egen hand.